Artrosi e umidità: perché i dolori peggiorano in autunno e cosa fare

Con l’arrivo dell’autunno, molte persone che soffrono di artrosi notano un peggioramento dei dolori articolari.

Le temperature si abbassano, l’umidità aumenta e il corpo sembra risentirne più del solito.

Ma qual è il legame tra il meteo e il dolore articolare? Cosa dice la scienza? E soprattutto, come possiamo affrontare al meglio questa stagione senza farci limitare dai sintomi?

La relazione tra condizioni meteorologiche e dolori articolari è stata oggetto di numerose ricerche, ma i risultati non sempre concordano. Ecco cosa emerge dalle evidenze scientifiche più rilevanti:

• Pressione atmosferica: alcuni studi suggeriscono che le variazioni della pressione barometrica possano influenzare le articolazioni, soprattutto quando la cartilagine è consumata. In questi casi, i nervi nelle ossa potrebbero diventare più sensibili alle variazioni di pressione, provocando dolore o maggiore rigidità.
• Temperatura: molti pazienti riferiscono un aumento del dolore quando le temperature si abbassano. Uno studio ha evidenziato che ogni calo di 10 gradi può aumentare il dolore articolare, ma altri studi non hanno trovato conferme definitive. L’effetto del freddo potrebbe essere legato alla vasocostrizione, che riduce l’afflusso di sangue ai tessuti articolari.
• Umidità: gli effetti dell’umidità sono ancora dibattuti. Alcuni studi segnalano un peggioramento dei sintomi, altri no. L’umidità potrebbe influenzare la densità del liquido sinoviale nelle articolazioni, aumentando la rigidità, ma la correlazione scientifica non è ancora certa.

Anche se il legame esatto tra meteo e dolori articolari non è ancora del tutto chiaro, esistono strategie pratiche per gestire i sintomi e ridurre il disagio nei mesi più freddi. Ecco alcune soluzioni efficaci:

1. Mantenere il calore

Tra le strategie più apprezzate dai pazienti c’è il mantenimento del calore corporeo. Il freddo può irrigidire le articolazioni e aumentare il dolore, quindi è fondamentale proteggersi con metodi semplici ma efficaci:

• Vestirsi a strati per mantenere una temperatura corporea stabile.
• Utilizzare coperte termiche o scaldini quando si sta seduti a lungo.
• Fare bagni o docce calde per alleviare la rigidità mattutina e migliorare la mobilità articolare.

2. Restare attivi

Non lasciare che il clima autunnale ti fermi. Mantenere un livello adeguato di attività fisica è essenziale per preservare la mobilità e ridurre il dolore. Alcuni consigli utili:

• Praticare esercizi dolci come stretching, yoga o pilates per mantenere le articolazioni flessibili.
• Camminare regolarmente, anche al chiuso, per stimolare la circolazione e prevenire la rigidità.
• Se il clima non permette attività all’aperto, optare per esercizi in casa, magari con attrezzi leggeri o bande elastiche per il potenziamento muscolare.

3. Terapie domiciliari

Oggi esistono diverse soluzioni pratiche per l’uso domestico, pensate per alleviare il dolore articolare in modo non invasivo. Tra queste, la magnetoterapia è una tecnologia sempre più apprezzata per la sua capacità di:

• Ridurre l’infiammazione e il dolore articolare grazie all’azione sui tessuti profondi.
• Favorire la circolazione sanguigna locale, migliorando l’ossigenazione delle cellule.
• Stimolare il naturale processo di recupero dei tessuti, supportando la funzionalità articolare.

MyMed® offre dispositivi professionali di magnetoterapia per aiutarti a gestire il disagio articolare nei cambi di stagione. Con questi puoi:

• Effettuare trattamenti mirati nelle zone più dolorose.
• Gestire la terapia in autonomia, con programmi personalizzabili.
• Trattare più articolazioni contemporaneamente, senza dover cambiare posizione o dispositivo.
• Sfruttare la tecnologia comodamente a casa tua, senza necessità di sedute in centri specializzati.

I dispositivi MyMed® sono progettati per essere intuitivi e pratici:

• Facili da utilizzare, anche per chi non ha esperienza con la magnetoterapia.
• Adatti all’uso domestico, senza bisogno di supervisione medica.
• Dotati di programmi regolabili, per personalizzare l’intensità e la durata del trattamento.

Non lasciare che i cambiamenti stagionali compromettano la tua qualità di vita. Anche se la correlazione esatta tra meteo e dolori articolari è ancora oggetto di studio, esistono soluzioni concrete per aiutarti a stare meglio.

Vuoi stare meglio? Prenota la tua consulenza gratuita o chiama il numero verde 800.699.798: un nostro esperto è pronto ad aiutarti.

Prendersi cura delle proprie articolazioni è importante in ogni stagione. Non aspettare che il disagio diventi invalidante: agisci oggi per il tuo benessere.