Quali sono i primi sintomi dell’osteoporosi?

L’osteoporosi è una malattia silenziosa che indebolisce le ossa, aumentando il rischio di fratture.

Spesso, le persone non si rendono conto di avere l’osteoporosi fino a quando non subiscono una frattura, anche a seguito di un piccolo incidente o una caduta banale.

L’osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano più fragili e meno dense, perdendo la loro naturale capacità di rigenerarsi.

Questa fragilità aumenta notevolmente il rischio di fratture, specialmente a livello di anche, polsi e colonna vertebrale.

L’osteoporosi è spesso definita una “malattia silenziosa” perché nella maggior parte dei casi non presenta sintomi evidenti nelle fasi iniziali. Tuttavia, alcuni segnali possono indicare un indebolimento delle ossa:

• Perdita di altezza: una riduzione di statura di 2-3 centimetri o più può essere un campanello d’allarme.
• Cambiamenti posturali: una postura incurvata o una maggiore tendenza a piegarsi in avanti possono indicare una perdita di densità ossea nella colonna vertebrale.
• Dolore alla schiena: il dolore lombare può essere causato da fratture vertebrali da compressione, una complicanza dell’osteoporosi.
• Fiato corto: in casi più gravi, la compressione delle vertebre può ridurre la capacità polmonare, causando difficoltà respiratorie.

L’osteoporosi è causata principalmente dall’invecchiamento, che rallenta il naturale processo di rigenerazione ossea. Con l’età, la perdita di massa ossea supera la sua formazione, portando ad un indebolimento progressivo delle ossa.

Alcuni fattori possono aumentare il rischio di sviluppare osteoporosi:

• Età: il rischio aumenta con l’avanzare dell’età, specialmente dopo i 50 anni.
• Sesso: le donne, soprattutto dopo la menopausa, sono più a rischio a causa della riduzione dei livelli di estrogeni, che proteggono le ossa.
• Familiarità: una storia familiare di osteoporosi aumenta il rischio individuale.
• Costituzione fisica: le persone magre o con una struttura ossea minuta tendono ad avere una minore massa ossea di base.
• Stile di vita: fumo, consumo eccessivo di alcol e sedentarietà possono contribuire all’indebolimento delle ossa.
• Patologie e farmaci: alcune malattie e l’assunzione di determinati farmaci possono aumentare il rischio di osteoporosi.

La prevenzione dell’osteoporosi si basa su:

• Alimentazione sana: assicurarsi un adeguato apporto di calcio e vitamina D attraverso la dieta o integratori.
• Attività fisica regolare: l’esercizio fisico, specialmente quello con pesi o che coinvolge il movimento del corpo contro la gravità, aiuta a mantenere la massa ossea.
• Stile di vita sano: evitare il fumo e limitare il consumo di alcol.

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Farmer RP, Herbert B, Cuellar DO, Hao J, Stahel PF, Yasui R, Hak DJ, Mauffrey C. Osteoporosis and the orthopaedic surgeon: basic concepts for successful co-management of patients’ bone health. Int Orthop. 2014 Aug;38(8):1731-8. Epub 2014 Mar 21. PMID: 24652422; PMCID: PMC4115108.

https://www.bonehealthandosteoporosis.org/patients/what-is-osteoporosis/

https://www.niams.nih.gov/health-topics/osteoporosis